筋力ケアや体力向上を目指すメンズ、スリムなボディへ近づきたい女性のトレーニングを経験豊富なトレーナーがお手伝いいたします。長岡京市近郊にジムを構え、近隣の会員様をお迎えしています。はじめにしっかりとカウンセリングを行い、現在のお悩みと目標を伺っております。また体組成測定を行い、体重や体脂肪率、筋肉量などを把握したうえで、個々に合ったプログラムを提案します。

トレーニングのアプローチとしては、マシンを使ったウェイトトレーニングや有酸素運動を組み合わせています。また、トレーニングと連動した食事指導も実施。栄養バランスの取れた食事やカロリーコントロールなどをこまめに管理します。さらに、トレーニング後のリカバリー方法やストレスについての相談にもお応えしています。